De bästa behandlingarna för snarkning
Snarkning och obstruktiv sömnapné eller OSA , drabbar många människor med varierande svårighetsgrad från mild till mycket allvarlig . OSA kan vara ett allvarligt tillstånd och behöver behandling , eftersom det kan vara livshotande . Många högljudda snarkare söka behandl......
Vissa tycker lulling iväg för att sova på natten en särskilt utmanande strävan. Om du tycker att din chef är alltför fylld med tankar och funderingar så att du kan sova när det träffar kudden , kan du behöva vidta några åtgärder för att öka din sömnighet innan du ligger......
Fysikaliska konsekvenser av sömnbrist
Oavsett om din brist på sömn orsakas av att vistas ut för sent , stress eller ett hälsotillstånd , sömnbrist kan negativt påverka din hälsa . Förutom att minska din produktivitet och vakenhet , kan sömnbrist leda till skador, viktökning , irritabilitet och allvarliga sj......
Hur bota mardrömmar i Tonåringar
Mardrömmar är vanliga sömnstörningar som påverkar hur din tonåring känner nästa dag . En mardröm har förmågan att störa sömnen , lämna din tonåring känner dig trött , rastlös , lynnig och känslomässigt känslig av den negativa minnet . Om din tonåring gör att du vet att ......
Hur Wake någon som har en natt Terror
Enligt Nattskräck Resource Center , nattskräck inträffar vanligtvis femton minuter till en timme efter att du somnar . Detta är den tid då en person är i NREM- fasen av sömn innan den djupare REM skede . Nattskräck är vanligare hos små barn , men vuxna kan ha dem också ......
Hur Sänk lufttryck på en ResMed AutoSet
är ResMed Auto Set Variable Positive Airway Pressure ( VPAP ) anordning som används för behandling av obstruktiv sömnapné . När den är påslagen , det ger en låg nivå av lufttrycket och bygger till det tryck som behövs för att hålla den sovandes luftvägar tydlig. En sömn......
Hur man sova bättre på eftermiddagen
En eftermiddag nap är en tradition i många delar av världen , och av goda skäl : Om du känner dig dåsig på eftermiddagen , kan en tupplur uppdatera dig , få dig att känna dig piggare och till och med förbättra ditt humör för resten av dagen , enligt prata om Sleep.To so......
För människor som lider med sömnapné , som har en kontinuerlig CPAP maskin kan innebära skillnaden mellan liv och död . Sömnapné betraktas som en tyst mördare som villkoret faktiskt orsakar perioder då personen slutar andas under natten . Komma diagnostiseras och ordine......
Orsaker till vakna upp mitt i natten
Ibland vakna upp mitt i natten kan signalera att du är kroppen behöver något eller om du behöver justera nattetid rutin . Eftersom tendensen att vakna upp mitt i natten kan orsakas av många saker , överväga flera största skulden för problemet så att du kan peka ut lösni......
sömnlöshet eller sömnsvårigheter, är ett vanligt tillstånd flesta människor drabbas någon gång under sitt liv . Ofta är frustrerande att inte kunna sova och kan i hög grad påverka en persons beteende och förmågor under dagen . För en person som har problem att somna ell......
Långsiktiga effekter av brist på sömn
Många människor som lider av kronisk sömnbrist inte inser att de är sömnbrist . Enligt University of Pennsylvania School of Medicine biträdande professor Hans PA Van Dongen Ph.D. , detta beror på att när en sömnbrist person börjar att försämras , de blir för trött för a......
kontinuerlig CPAP ( CPAP ) maskiner används för att hjälpa till med sömnproblem . Innan du köper din CPAP-maskin , finns det några saker du behöver veta . Du bör ha en grundläggande förståelse för hur CPAP-maskiner fungerar och varför du är en kandidat för CPAP användni......
Sömnapné och relaterade sömnstörningar är farliga för din hälsa och kan till och med vara dödligt utan korrekt diagnos och behandling . Ett gemensamt initiativ av läkare är att ordinera CPAP ( continuous positive airway pressure ) utrustning till dessa sömnbristpatiente......
Information om hur att hindra människor från Sleep Walking
Medan de flesta sömngångare växer ifrån problemet när de blir tonåringar , en del människor fortsätter att uppleva episoder under hela sitt vuxna liv . Ofta kommer sömngångare inte kräva behandling. Hjälp sömngångare gå tillbaka till sängen och se till att föremål som h......
Hur sluta vakna upp efter tre timmar
Otillräcklig sömn är dåligt för din hälsa . I genomsnitt kräver en vuxen 8 timmars sömn varje natt . Att inte sova ordentligt eller vaknar upp efter tre timmar kan orsakas av stress eller hälsofrågor . Att bilda en vettig rutin , fixa några dåliga vanor och lära sig att......
Hur till Återvinna efter att ha varit vaken hela natten
Stanna uppe hela natten är något som många människor har upplevt minst en gång . Det bör inte vara en regelbunden förekomst . Dra alla nighters är skadligt för din hälsa och hämmar fungerar i det dagliga livet . Om du måste stanna uppe hela natten , på grund av studier ......
Sömn , enligt Sea Room hemsida , är ett biologiskt tillstånd som behövs för vår allmänna hälsa . Människor tillbringar ungefär en tredjedel av sitt liv sovande , och de flesta behöver minst åtta timmars sömn per natt för att känna sig tillräckligt utvilad . Sova mindre ......
Vad orsakar någon snarka när sova på sidan
? Medan vissa människor bara snarkar när man ligger på rygg , andra upplever problemet oavsett sovställning . Om orsaken till din snarkning är resultatet av tungan blockerar halsen eftersom du ligger på rygg , kan det avhjälpas genom att sova på din sida . Men om du for......
Vissa människor har svårt att somna . Detta kan vara på grund av oönskat ljud eller fysiska spänningar . Sömn kan hindras också av en dålig sovmiljö . Några lösningar på problemet inkluderar att förbättra sovande villkor , avslappningstekniker och lyssna på ljud som frä......
Hur hitta en definition av sömnbrist i Tidskrifter
Du kan lära dig mycket om medicin och olika tillstånd och behandlingar via källor på nätet och från medicinska tidskrifter . När du hör någon säga , Var är litteraturen på det? de menar att citera den verkliga källan , till exempel den särskilda artikeln i den särskil......
Verksamhet utförd Medan sömngång
Vanligtvis när människor sover , deras kroppar utsöndrar kemikalier som hämmar rörelse . Men 1 till 2 procent av människor lider av parasomni , ett fenomen som innebär att utföra handlingar under sömnen , och som vårdpersonal fortfarande försöker förstå . Åtgärder som s......
Lär sova tidigt kan vara en utmaning eftersom det ofta , ju mer du vill att det ska hända , desto svårare är det att slappna av och glida iväg . Den mängd sömn du kan drastiskt påverka ditt humör , energinivåer , produktivitet och hälsa . Lyckligtvis är det mycket sömn ......
Vad orsakar trötthet efter att ha upp en kort tid ?
Människor kan vakna trött eller blir trött strax efter uppvaknande för en rad olika skäl . Kvalitet sömn är avgörande för en väl fungerande kropp . Din sömn kan hindras av många orsaker som kan förklara varför du kan vakna trött även efter en till synes god natt sömn . ......
Drastiska metoder för att vakna upp dig själv på morgonen
Om du är en kronisk snooze - knappen hitter , kanske du söker efter mer drastiska metoder för att vakna upp dig själv på morgonen . Oavsett om du gick till sängs i tid och stannade upp för sent att titta på tv , att få upp vid första ljudet av din väckarklocka kanske in......
Hur man bär en CPAP Chin Strap
Sömnapné är en allvarlig sömnstörning som kan orsaka många och allvarliga hälsoeffekter för dem som lider av det , bland annat svår trötthet , försämrad reaktionstid och vision problem . Vid sömnapné har patienten onormala bortfaller i andning under sömnen . Dessa pause......
Så här aktiverar C - Flex på en REMstar M
The REMstar M serien Continuous Positive Airway Pressure ( CPAP ) maskiner tillverkas av Respironics erbjuder alternativet C - Flex på Plus och Pro-modeller . C- Flex funktion tillåter användaren att välja mellan tre nivåer av reducerat tryck så att användaren kan andas......
Skillnaden mellan REM-sömn och NREM
Under sömnen kroppen och hjärnan vila och föryngra . Forskare kan registrera hjärnaktivitet under sömn med en maskin som kallas en elektroencefalograf . Den EEG visar två grundläggande mönster av aktivitet , snabba ögonrörelser eller REM-sömn , och icke - snabba ögonrör......
Vilka är orsakerna till mänskliga Dreams
? Drömmar har alltid varit ett mysterium . Många tror att orsaken till drömmar är en psykologisk obalans eller ett undertryckt önskan vill fly sina inre sinnen . Andra tror drömmar är orsakade av en serie av kemiska reaktioner i hjärnan . Oavsett orsaken , kommer drömma......
Tips om Återställa från nattskift
Personer som arbetar nattskift , mellan klockan 22:00 och 06:00 kan uppleva problem med att sova . I själva verket finns det en term för tillstånd som kallas skiftarbete sömnstörningar . Återställning från att arbeta nattsömninnebär att få tillräckligt med vila . Sova M......
Hur man kan stoppa Body Rocking när man går för att sova
är sömntvångshandlingarsom används av vissa människor att hantera stress , de lugna och lugna personen att sova . Rocking kroppen till sömn anses vara en vanlig sovande vana . Det är inte farligt , men det kan vara pinsamt om personen är med företaget . Det bästa sättet......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom