Calorie & Fat Count i Grapes

ruvor kommer i olika färger och storlekar och kommer också med frön eller utan. Druvor har gott om skyddande egenskaper mestadels i huden. Resveratrol en antioxidant som finns i druvor har visat sig sänka blodtrycket sänka dåliga kolesterolnivåer och minska risken för hjärtsjukdom.

Nutrients in Druvor

Enligt Penn State Extension en kopp druvor har 60 kalorier och ett halvt gram fett. De flesta kalorierna från druvor kommer från kolhydrater med 16 gram per kopp med 1 gram från fiber. Druvor är också en bra källa till kalium och vitamin C och en utmärkt källa till mangan.