Hur man gör en Salt Pack

ur man gör en Salt Pack. En applicering av värme kan hjälpa styva muskler och leder känna sig bättre eller kan lindra menstruationskramper och magont. Även om du kan använda värmekuddar är salt ett utmärkt värmehållare och dess vikt kan hjälpa dig att lugna dig längre.

Värm saltet över medelvärme i en kruka tills det är väldigt varmt. Rör med en träsked medan du värmer så att allt salt är lika uppvärmt. Det ska vara fullt uppvärmt inom tio minuter.

Häll salt i en bomullspåse. Wrap kudden runt det så saltet kommer inte att spillas. Du kanske vill sätta den första kuddväskan inuti en andra för att försäkra dig om att saltet stannar inne.

Applicera omedelbart saltpaketet på något område av din kropp som är hård att mage för menstruationskramper eller några smärtsamma leder. Koppla av och låt saltviktens vikt och värme lugna dig.

Uppvärm saltet när det förlorar värmen. Du kan använda den fyra till fem gånger varefter den slutar behålla värmen.

Tips

För att skapa aromaterapifördelar med saltpasta lägg till några droppar essentiell olja av din valet i saltet när det är uppvärmning eller när du lägger det i kudden. Eucalyptus eller ingefäraoljor hjälper till att stela musklerna slappna av. När saltet inte längre kan hålla värme lägg det till badvatten för att mildra vattnet eller använda det som en kroppscrub.

Saker som behövs

2 lbs. kosher eller havsalt

Rostfritt stålkärl

Träskedja

Bomullssängkudde

Essentiell olja