Förklaring
Lactobacillus är ett släkte med många arter. Acidophilus är en av dessa arter – den som oftast används i tillskott. Båda kallas probiotika.
Olika stammar och deras fördelar
- L. GG (Culturelle): förebygger/behandlar tarminfektioner → diarré.
- L. rhamnosus, L. reuteri: behandlar rotavirusdiarré hos barn.
- L. casei, L. boulardii, L. GG, L. bulgaricus: förebygger antibiotikadiarré.
- L. gasseri, L. rhamnosus: förebygger vaginala infektioner.
- L. reuteri, L. rhamnosus: förebygger eksem hos barn.
- L. reuteri: minskar kolik.
- L. sporogenes: används i utvecklingsländer mot nyföddadiarré.
Acidophilus-specifika fördelar
- Vaginala bakterieinfektioner / jästinfektioner vid antibiotika (blandade studieresultat).
- Ej bevisat för diarré, allergi, astma i kliniska studier.
- Kan förbättra kolesterol och förebygga magsår (NYU Langone).
Risker
- Vanliga: gas, bukbesvär (går över).
- Artificiella hjärtklaffar → infektionsrisk.
- Immunsuppression / immunproblem → infektionsrisk.
- Tarmskada / nyligen operation → risk.
Överväganden
Acidophilus ≠ Lactobacillus (delmängd). Dos: 1–10 mrd CFU/kapsel. Vaginalt: 10 miljoner – 1 miljard CFU. Tillskott ej FDA-reglerade – innehåll kan avvika. Prata med läkare.
