Koffein och graviditet
ACOG 2010: <200 mg koffein/dag ökar inte risk för missfall/för tidig födsel. Vanligt te ~40 mg/kopp. Örtte är naturligt koffeinfria – bra alternativ.
Vad är örtte?
Gjorda av löv, rötter, bark, frön, bär, blommor – INTE tebusk (Camellia sinensis).
Rekommenderade säkra örtte (kommersiella varumärken)
- Röd hallonblad
- Pepparmynta
- Ingefära (rott)
- Citronbalsam
Örter med osäker profil – undvik eller rådfråga läkare
- Kamomill
- Nässlor
- Rosa höfter
Otillräcklig forskning på säkerhet/effektivitet.
Viktiga råd
- Välj kommersiellt förpackade örtte (standardiserad styrka).
- Konsultera alltid din mödravårdsföreståndare innan du tar växtbaserade produkter.
- FDA reglerar kosttillskott annorlunda än läkemedel – tillverkare behöver inte bevisa säkerhet/verkan före marknadsföring.
