Pepparmynta – en traditionell botemedel
Används länge mot illamående, halsbränna, förkylning, huvudvärk. Som te (torkade blad), olja eller godis. Ofta rekommenderas till gravida.
Vetenskaplig bevisläge
- Effekt på illamående ej tillräckligt studerad för att dra slutsatser.
- March of Dimes: klara vätsker (hydrering) kan i sig minska illamående.
- Anekdotiska bevis finns – fungerar för vissa, inte för andra.
Säkerhet
- American Pregnancy Association: «troligt säkert» för gravida.
- Örtte = mindre koncentrerade än tillskott → säkrare.
- Men: örtte ej FDA-reglerade – alltid rådfråga läkare först.
Produktval
Kommersiella varumärken (lådor) säkrare än lösa örter/egna odlingar – standardiserade halter. Stora tillverkare följer FDA-råd. Köp i butik, undvik egna blandningar.
