Bakgrund
Maskros infött Europa/Asien. Arabiska läkare 1000-talet (Drugs.com). Används: GI-problem, ledsmärta, gallstenar. Bladste = diuretikum → viktminskning via vattenretention. Prata med läkare innan du lägger till maskros i kostplan.
Funktion
- Minskar vätskeretention (skapar "falsk" vikt).
- Ökar urinproduktion → kroppen utleder överskott vatten.
- Första pund som försvinner vid nergoing = ofta vattenvikt. Maskros hjälper tidig vattenviktförlust → fortsätt säkert.
Dosering (UMMC)
- Eget te: 1–2 tsk torkade blad + het vatten, dra 5–10 min.
- Majoritet tolererar 3 koppar/dag.
- Färdiga tebagar: svår dosering – konsultera läkare/apotekspersonal.
Ytterligare fördelar (UMMC)
- Dålig matsmältning, högt blodtryck.
- Diabetiska möss: potential att reglera blodsocker/kolesterol.
- Typ 2-diabetes/högt kolesterol: kan normalisera blodsocker, öka HDL ("gott" kolesterol), sänka totalt kolesterol.
- Stabilt blodsocker/kolesterol = bättre övergripande hälsa (huvudmål med kost).
Överväganden (Katherine Zeratsky, RD, LD)
- Roten = aptitstimulans → kan göra det svårare att förlora/bibehålla vikt.
- Naturliga diuretika = bra för initial vattenvikt, inte särskilt effektiva för långsiktig viktminskning.
Varningar (MedlinePlus)
- Allergisk mot: ambrosia (ragweed), tusenskönor, ringblommor, krysantemum → undvik maskrösté.
- Avslöja alla läkemedel/tillskott/örter till läkare.
- Maskros kan ge biverkningar vid: litium, diuretika, läkemedel som bryts ner i levern.
- Sluta vid antibiotika – kan minska absorption.
