Finns det örter för att förhindra snarkning?

rkning är ett problem som många människor har att göra med hela livet. Varje person oavsett kön vikt och hälsotillstånd kan snarka. Olika typer av snarkning visar olika problem med tungan näsan halsen eller andra delar av ditt andningssystem. Snarkning kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd som behöver behandling. Men du kan försöka förhindra att du snarkar med många örter.

Pepermynta och Goldenseal

Om snarkning uppstår på grund av nasal eller bröstkonsumtion kan du använda pepparmyntsolja för att lindra den trängseln. Pepparmintolja kommer vanligen i flytande form och är billigt och lätt att hitta. Goldenseal är ett annat tillskott du kan använda för att lindra trängsel i bröstkorg och näspassage. Goldenseal kan hittas i pulverform flytande eller kapselform. Det finns också många teer som innehåller dessa kosttillskott.

Spearmint

Matsmältningsbesvär är en annan orsak till snarkning när du sover. För att lindra din kropp av dessa snarkningsproblem på grund av matsmältningssystemet finns det många örter och kosttillskott. Fenugrek fiber och mest populära spearmint är alla örter som används för att bota snarkning från matsmältningsfrågor. Snarkning kan orsakas av matsmältningsbesvär vilket är ett syreproblem i matsmältningssystemet. Dessa örter hjälper till att bli av med den här syran som finns i din kropp vilket minskar dina chanser att snarka när du sover. Var och en av dessa örter kommer i olika former bland annat vätska pulver och piller.

Immature Bitter Orange

Den största orsaken till snarkning enligt SoothingSleep.com är problem i bihålorna där luft är förträngd. Detta gör att munen öppnas och uvula att vibrera vilket orsakar det snarkande ljudet. Vitamin C hjälper till att förhindra detta eftersom det hjälper till att främja ett hälsosamt immunsystem vilket också rensar bihålorna. Ett av de mest effektiva sätten att få vitamin C för detta ändamål är att äta en omogen bitter apelsin. Det är en traditionell kinesisk örtmedicin som har visat sig vara effektiv för att behandla snarkning.

Eukalyptus

Eukalyptus är ett australiskt träd vars löv parfymeras och luktas. Dessa löv skapar också en olja som har många terapeutiska användningsområden i modern medicin. Att sätta eukalyptus lämnar i en ånginhalator och intar det genom mun eller näsa kan hjälpa till att rensa dina bihålor. Detta kommer att göra andningen mycket enklare för dig vilket hjälper dig att sluta snarka.