Kan örter förebygga snarkning? Översikt av naturmedel

Snarkning – orsaker och varning

Snarkning orsakas av problem i tunga, näsa, hals eller andningsvägar. Kan vara tecken på medicinskt tillstånd som kräver behandling. Följande örter kan lindra vissa orsaker:

Pepparmynta & Gyllenrot

Vid nässänka/bröstkorgsbesvär: pepparmyntsolja (flytande, billig, lättillgänglig) lindra trängsel. Gyllenrot (pulver, flytande, kapslar, te) lindra liknande besvär.

Grönmynta (Spearmint)

Matsmältningsbesvär kan orsaka snarkning. Grönmynta, bockhornsklöver, fiber hjälper neutralisera syra i matsmältningssystemet, minskar snarkning. Finns som vätska, pulver, piller.

Omogen bitterapelsin (Vitamin C)

Enligt SoothingSleep.com är bihåleproblem (luftträngsel → öppen mun → vibrerande uvula) huvudorsak. Vitamin C stärker immunsystemet och rensar bihålor. Omogen bitterapelsin är en traditionell kinesisk ört med visad effekt.

Eukalyptus

Australiskt träd vars blad ger olja med terapeutisk användning. Eukalyptusblad i ånginhalator (inhalation via mun/näsa) rensar bihålor, underlättar andning, minskar snarkning.