Både kalcium- och magnesiumtillskott kan påverka avföringen, men på olika sätt. Kalcium tenderar att orsaka förstoppning, medan magnesium oftare ger diarré – särskilt om det tas på nüchtern mage. Kost, läkemedel och individuella skillnader spelar stor roll.
Enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse är förstoppning en känd biverkning av kalciumtillskott. Andra risker inkluderar kalciumuppbyggnad i blodkärl, njurstenar och nedsatt upptag av järn och zink.
Magnesium används ofta vid brist. Diarré är en möjlig men inte ovanlig biverkning, främst vid intag på tom mage. Att ta tillskottet med mat minskar risken. Bristsymtom kan vara oregelbundet hjärtslag, irritabilitet och muskelsvaghet.
Om ökade tarmrörelser blir besvärliga – oavsett om det är frekventa besök eller lösa avföringar (diarré) – kontakta läkare. Diarré kan leda till uttorkning. Läkaren kan rekommendera att pausa tillskotten och sedan återinföra dem ett i taget för att identifiera orsaken. Aldrig ändra dos eller lägg till nya preparat utan läkarens godkännande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online