Candida är en jästsvamp som naturligt finns i munnen i små mängder. Normalt håller immunsystemet den under kontroll, men när försvaret sänks – till exempel på grund av mediciner, kemoterapi eller allmän sjuklighet – kan svampen växa okontrollerat och orsaka tröst (candidiasis). Det visar sig genom vitfärgade, flätiga sår i munnen och på tungan som lätt blöder.
Utöver munnen kan candida spridas till svalget (esofagit) och i allvarliga fall till hjärna, hjärta, leder eller ögon. Behandling varierar från ökad intag av yoghurt till antifungala munvattnare och starkare läkemedel vid utbredd infektion. Alltid kontakta läkare vid misstanke om candida.
Magnesium är avgörande för energimetabolism, benbyggnad, nerv- och muskelfunktion. Brist är ovanlig men kan ge symptom som aptitlöshet, illamående, krampanfall, hjärtarytmier, domningar och personlighetsförändringar.
Vuxna män 19–30 år behöver 400 mg/dag, över 31 år 420 mg. Kvinnor 19–30 år behöver 310 mg, över 31 år 320 mg. Bästa källor är gröna bladgrönsaker (klorofyll innehåller magnesium), baljväxter, nötter, frön och fullkorn.
Viktigt: Vid publicering finns inga tecken på att magnesiumbrist direkt orsakar candida/träst, men bristen kan överlag sänka immunförsvaret.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online