Hur mäter man järn i blodet? Test, referensvärden och betydelse

Järn är kritiskt för syretransport (hemoglobin, myoglobin), enzymfunktion och cellmetabolism. Flera blodprov utvärderar järnstatus – oftast för att upptäcka/forebygga brist.

Huvudtester (ofta som "järnpanel")

• Hemoglobin (Hb): män 13,8–17,2 g/dL, kvinnor 12,1–15,1 g/dL
• Serumjärn: idealiskt 60–170 µg/dL
• Totalt järnbindande kapacitet (TIBC): 240–450 µg/dL
• Transferrinmättnad: 20–50%
• Serumferritin (järndepåer): män 12–300 ng/mL, kvinnor 12–150 ng/mL

Järnbrist – orsaker och symptom

Orsaker: blodförlust, dålig kost, upptagsproblem. Symptom: sköra naglar, minskad aptit, trötthet, huvudvärk, irritation, andfåddhet, halsont, onormal matvilja (pica), svaghet, blek hud, blåa ögonlock.

För mycket järn – giftigt

Övre gräns dagligt intag: 45 mg/dag. Hög järn i blod = toxisk. Kan skada lever, hjärta, andra organ. Aldrig ta järntillskott utan bekräftad brist och läkarkontroll.