Chicory Root Extract & Flatulence

m du upplever flatulens kan att ta cikoriaroten extrakt hjälpa dig att minska din matsmältningsbesvär. Chicory root är en traditionell örtmedel för matsmältningsproblem som tagits för att främja näringsabsorption minska uppblåsthet och balansera tarmbakterier. Chicory root extrakt kan köpas i hälsokostaffärer eller görs hemma med torkad eller rostad cikoria rot för att göra ett örtte liknande i smak för kaffe. Chicory är inte avsett att ersätta medicinsk vård så kontakta en registrerad medicinsk herbalist och läkare innan du köper cikoriaprodukter.

Historia

Kikoriet även känt som Cichorium intybus är relaterat till andra medicinska byxor som ofta används såsom maskros och skum. Enligt en artikel som publicerades i "Rural Living" 2011 har cikoria använts och odlats av människor i tusentals år sedan forntida Egypten. Det vanliga namnet för cikoria kommer från dess gamla egyptiska namn cichorium. Cikoria används i traditionell växtbaserad medicin som smärtstillande medel levertonic och inre rengöringsmedel. Cikoriarot är också populärt som ett kaffesubstitut och läggs till några öl som smakämnen. Jordbrukare använder blad av cikoria som foder med högt innehåll av tanniner som gör det användbart för att hämma parasiter hos lantbruksdjur.

Farmakologi

Kikorrot innehåller kostfibrer som heter fruktaner och inulin som har en fördelaktig effekt på kulturer av symbiotiska bakterier som lever i människans lilla och stora tarmar. Symbiotiska eller "vänliga" bakterier som laktobacillus och bifidobakterier säkerställer en sund matsmältning hämmar patogener som candida och stöder immunfunktionen. "The Journal of Nutrition" 1998 testade forskare från det katolska universitetet i Louvain i Belgien fruktaner och inulin från cikoriarot i bakteriekulturer. Cikoriarot hade en signifikant effekt på bifidobakterier ger mat till bakterierna och möjliggör att kulturer växer snabbare. Forskare fann att cikoriaroten och dess fruktaner och inulin är probiotiska och kommer att gynna tillväxten av bifidobakterier i matsmältningen.

Klinisk forskning

Studier har visat att cikoriarot kan främja matsmältningen men att få balans är Viktig. Enligt en studie publicerad i "The American Journal for Clinical Nutrition" 1998 undersökte forskare från Köpenhamns Universitet i Danmark effekterna av kostfiber från cikoria på de mänskliga patienterna i matsmältningen. Medan upp till 5 g cikoria fructaner och inulin tolererades väl upplevde personer som intagit mellan 20 och 30 g per dag digestiv obehag som involverade flatulens diarré och uppblåsthet. Forskare drog slutsatsen att de dietfibrer som finns i cikoria är säkra och fördelaktiga för matsmältningshälsan speciellt med deras stödjande effekt på symbiotiska bakterier i tarmarna. Intag av för mycket cikoriarotkstrakt kan göra matsmältningsproblemen sämre inte bättre.

Säkerhet och toxicitet

Enligt Drugs.com är cikoriaroten säker och väl tolererad av majoriteten av befolkningen. Vissa människor upplever allergier och kontaktdermatit vid hantering av bladen och blommorna - om du har en känd allergi mot cikoria undvik att använda cikoriarotprodukter. Vid val av cikoriarotprodukter köper du organisk cikoria rot på grund av rapporter om förorening med giftiga fungicider. Undvik att använda cikoria rot under graviditet och amning eftersom det har stimulerande effekter på menstruation.