Varför välja kapslar?
Grönt te (från Camellia sinensis) är känt för sina antioxidanter. För den som inte vill dricka 3–5 koppar dagligen finns kapslar med koncentrerat extrakt. Kvalitet och styrka varierer markant mellan varumärken.
Topplista enligt Benefitsofgreentea.info
1. Nature's Plus – Herbal Actives Green Tea
- Standardiserat till 50 % polyfenoler per 200 mg koffeinfritt extrakt.
- 400 mg extrakt per kapsel, inga konserveringsmedel.
- Rekommenderad dos: 1 kapsel/dag.
2. Nature's Herbs – Green Tea Power
- Även här 50 % polyfenoler.
- 333 mg certifierat extrakt per gelatinkapsel (minst 50 mg polyfenoler).
- FreshCare-system mot oxidation.
- Rekommenderas: 3 kapslar/dag.
3. Source Naturals – Green Tea Extract
- Finns som 100 mg eller 500 mg kapslar, båda standardiserade till 70 mg polyfenoler per 200 mg produkt.
- Innehåller fyllmedel: mikrokristallin cellulosa, dibasisk kalciumfosfat, stearinsyra, modifierad cellulosa, kiseldioxid, magnesiumstearat.
4. Jarrow Formulas – Green Tea
- 500 mg extrakt per kapsel, vattenextraherat, 50 % polyfenoler (därav 30 % katekiner).
- Innehåller 40 mg koffein per kapsel – varning för koffeinkänsliga.
- Rekommenderas: 1 kapsel/dag. Gravida, ammande eller personer med hjärtsjukdom bör konsultera läkare.
5. NOW Foods – Green Tea
- Enda varumärket som kombinerar grönteextrakt (400 mg) med 60 mg C-vitamin.
- Garanterar minst 40 % katekiner och 60 % polyfenoler.
- 16 mg koffein per kapsel. Finns i 100- eller 250-kapselsflaskor.
Vad ska du tänka på?
- Välj standardiserade extrakt med hög andel polyfenoler/katekiner.
- Kontrollera koffeininnehåll om du är känslig.
- Prata med din läkare innan du börjar, särskilt om du tar läkemedel.
