Grönt Te och Libido hos Kvinnor – Koffein, L-Theanin, Ginseng

Minskad sexlust – vanligt problem

Stress, hormonförändringar kan sänka libido. Grönt te innehåller tre substanser med positiv effekt: koffein, L-theanin, ginseng.

1. Koffein

Southwestern Univ (Georgetown, TX) studie på råttor (BBC News): koffein ökade sexuell lust hos honor. Effekt på hjärnarea för sexuell upphetsning. Endast vid icke-vana koffeindrickare. Varning: interagerar med läkemedel (förändrar plasmakoncentration), rökning förstärker effekt. Negativt vid hjärt-kärl/CNS/tarm-sjukdomar.

2. L-Theanin

Känd lugnmedel i Japan decennier. Bill Faloon (Life Extension Foundation): ökar GABA (lugnande hjärnkemikal) och dopamin (båda könen). Dopamin = bättre humör + ökad sexlust. Theanin hjälper dig "stanna i ögonblicket" och njuta mer. Inga etablerade kontraindikationer (Drugs.com).

3. Ginseng

Ofta tillsatt i grönt te. Natural Herbal Remedies Advice: ökar dopamin → ökad sexlust (särskilt kvinnor). Varning: blodförtunnande, högt blodtryck, högt blodsocker – var försiktig (Drugs.com).

Dos och försiktighet

• Effekt kan börja vid första koppen (Dr. Guarraci, Faloon). Mer te = starkare effekt.
• Var försiktig om du reagerar negativt på koffein/ginseng.
• Kontrollera läkemedelsinteraktioner med läkare.
• Undvik grönt te sent på kvällen (sömnlöshet).