Risker och fördelar med vitamin K

vitamin är sällan farligt och detta näringsämne är avgörande för korrekt blodkoagulering och friska ben. Trots den relativa säkerheten är de flesta friska individer inte bristfälliga i detta vitamin och rekommenderas att komplettera det såvida de inte är under överinseende av en läkare.

De tre typerna av vitamin K

K vitamin är ett fettlösligt vitamin. Detta vitamin är faktiskt en grupp av tre liknande ämnen: K1 K2 och K3. Dina tjocktarmar producerar huvuddelen av K-vitamin som finns i din kropp och denna sort kallas vitamin K2. K-vitamin som finns i matkällor kallas K1 och vitamin K3 är en syntetisk eller konstgjord version av vitaminet som ofta ges som en injektion eller tillskott till individer för medicinska ändamål.

K-toxicitet

K3-biverkningar

Enligt Haas kan en möjlig bieffekt av mycket K3 är förstörelsen av röda blodkroppar vilket kan leda till en minskning av antalet röda blodkroppar i kroppen ett tillstånd som kallas hemolytisk anemi. Andra möjliga symptom på toxicitet inkluderar spolning svettning eller känsla av täthet i bröstet. Dessa biverkningar är dock sällsynta. Vitamin K är också kontraindicerat hos individer som är blodförtunnande eller antikoagulerande läkemedel eftersom det kan störa läkemedlets verkningsmekanism.

K-vitamin är en viktig fördel

K-vitamin är nödvändigt för normalt blod koagulering och dess huvudsakliga fördel är att förebygga blödning och onormal blödning. För detta ändamål ges K ofta som en injektion till personer som har nedsatt förmåga till blodkoagulering och till nyfödda spädbarn eftersom de inte har något K-vitamin i tarmarna vid födseln. Andra fördelar med vitamin K

Enligt Phyllis Balch i sin bok "Prescription for Nutritional Healing" främjar vitamin K också en hälsosam leverfunktion och hjälper levern vid omvandling och lagring av glukos till glykogen. Dessutom kan vitamin K stödja immunförsvaret hos barn och hjälpa dem att motstå infektioner. Balch säger att K-vitamin kan spela en roll för att förebygga cancer som riktar sig mot dina organs inre foder såsom magcancer och livmoderhalscancer. Men mer forskning behövs för att bekräfta denna teori. Slutligen kan K-vitamin vara fördelaktigt för patienter med reumatoid artrit eftersom det är tänkt att minska inflammation i ledets synovialfoder säger Haas