Grönt te & nervsystemet

Grönt te är den ofermenterade produkten från Camellia sinensis-växten. En del av grönt tes överklagande är hur det får dig att känna dig - alert avslappnad och energisk. Hälsofördelar grönt te har dokumenterats i omfattande test av dess antioxidant kolesterolsänkande anti-allergen och antihistaminegenskaper. Grönt tes effekt på centrala nervsystemet beror på hur mycket du konsumerar och i vilken form.

Aktiva ingredienser

Grönt te är en stimulans. Allt te innehåller koffein och mindre mängder teobromin och teofyllin. Theobromin är en glattmuskelstimulans. Theofyllin en slät muskelavslappnande medel orsakar begränsade luftpassager att öppna och används för att behandla astma eftersom det underlättar andningen. Varken är lika kraftfull som koffein som stimulerar hela centrala nervsystemet.

Koffein

Den starkaste stimulansen i grönt te är koffein den mest konsumerade psykoaktiva medicinen i USA enligt University of Utah Farmaci College. Koffeins effekter på nervsystemet innefattar ökningar i vakenhet fokus välmående bra humör snabbtänkande och förmåga att engagera sig längre i en intellektuell aktivitet. I extrema fall kan överkonsumtion av koffein orsaka nervoskramning hallucinationer och ångest.

Potent Relaxant

Grönt te innehåller L-theanin en aminosyra som höjer nivåerna av dopamin och serotonin enligt Memorial Sloan - Kettering Cancer Center. Theanin anses vara en avslappnande som lugnar hjärnan och hela nervsystemet utan några rapporterade biverkningar eller sömnighet. När det kombineras med koffein och andra stimulanser som det är i grönt te främjar teanin en känsla av lätthet och vakenhet. I test som publicerades i "Nutritional Neuroscience" i december 2010 fann forskare att en kombination av theanin och koffein minskade trötthet hos försökspersoner och ökade deras noggrannhet vid utförande av krävande kognitiva uppgifter.

Dricker för mycket grönt te eller höga doser av extrakt kan överstimulera nervsystemet och leda till biverkningar. Överdriven koffeinering kan orsaka tremor yrsel förvirring sömnlöshet rastlöshet agitation och fysiska symtom som oregelbunden hjärtslag. Enligt Cam-Cancer Center skulle det ta mängder grönt te långt över normala förbrukningar för att ge extrema negativa effekter. Cam - Cancer rekommenderar att koncentrerade extrakt av grönt te åtföljs av pedagogiska broschyrer med detaljerade doser. När de konsumeras i säkra doser och inte i tom mage resulterar gröna teextrakt inte i överstimulering av koffein.