Dysfagi = svårighet att svälja, känsla av mat fast i bröst/hals. Vanliga symtom: kvävning, svag röst, hosta vid sväljning, aspiration (mat i luftvägar). Två huvudtyper: esofageal (matstrupe→mage) och orofaryngeal (mun→övre matstrupe). Behandling: läkemedel, kirurgi, övningar.
Övningar för hemmaträning
Läppkontroll (minskar drool, mat fast i mun)
- Pucka läppar hårt + kyss luften.
- Håll strå i munnen – blås/suga.
- Stäng mun, puffa ut kinder / le.
- Ingen specifik ordning – variera.
Tungstyrka (håller mat på plats)
- Stick ut tunga så långt som möjligt.
- Nå näsa med tungspets.
- Sträck ner mot haka.
- Pressa mot insida av varje kind.
Interdental sväljning (kontroll över sväljmekanik)
- Håll tungspets tandemellan – svälj.
Laryngeallyftning (höjer struphuvud)
- Vocalisera "E" – börja lågt, gå upp i tonläge.
- Håll högsta ton 5 sek.
- Känn med fingrar på struphuvud hur det lyfter.
Supraglottisk sväljning (skyddar luftvägar)
- Andas in djupt → håll andan → svälj med inehållen andning → hosta → svälj igen.
- Upprepa valfritt antal gånger.
Viktigt: Övningarna är kompletterande. Alltid utred dysfagi hos läkare/logoped för att hitta orsak och få individuellt program. Aspirationsrisk kräver professionell uppföljning.
