Senaste 20 åren: forskning visar att vitaminer A, C, D, E, mineraler (koppar, jod, järn, kalium, zink) bidrar till hörsel. D-vitamin särskilt viktigt. Magnesiumbrist kan hämma D-vitaminabsorption.
Överflöd av neurotransmittorn glutamat tros orsaka tinnitus. Magnesium fungerar som glutamatinhibitor – förklarar effekt mot tinnitus. Skyddar mot bullerinducerad hörselnedsättning (J Am Acad Audiol, maj-jun 2003: Mg-brist kopplad till högre känslighet för bullerskada). Skyddar också mot ototoxicitet (örskada av antibiotika, kemoterapi). Tillskott generellt säkra, men giftiga i stora mängder. Rådfråga läkare/nutritionist.
Vanliga ljud (bilalarmer, bladblåsare) upplevs smärtsamma. Ofta med tinnitus. Ingen direkt test – remiss till öronläkare/audiolog. Orsaker: trauma, kroniska öroninflammationer, biverkningar av mediciner. Relaterade: fonofobi (rädsla för ljud), misofoni (avsky mot specifika ljud).
Mg-brist → ökad adrenalin → spänning, oro. Stress släpper adrenalin → högre puls, andning, skärpta sinnen. Vid långvarig stress/ångest återgår kroppen inte till normal. Dr Leo Galland: även mild Mg-brist ses vid funktions-/neurotiska störningar (stressinducerad ångest).
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online