Definition: Stimulanser
Substanser som stimulerar CNS, ökar hjärtfrekvens, höjer blodtryck. Båda OTC-tillgängliga.
Koffein
- Källor: Kaffe, te, soda, energidrycker.
- Fördelar: Linder trötthet, ökar vakenhet, koncentration, aptitdämpning (Mayo Clinic).
- Biverkningar vid >200–300 mg/dag: Sömnlöshet, irritabilitet, rastlöshet, ökad hjärtfrekvens, muskel tremor.
Efedrin
- Används i astma/kallmedicin (bronkodilatator, dekongestiv).
- Aptitdämpande, prestationsförstärkande – populärt bland idrottare/viktminskning (Mayo Clinic).
- Biverkningar: Sömnlöshet, dehydrering, hjärtklappning, tremor.
- Höga doser: Stroke, cirkulationsproblem, hjärtinfarkt (Mayo Clinic).
Kontroverser
- Efedrin: 2–3 gånger högre risk för illamående, kräkningar, humörförändringar, hjärtklappning (JAMA 2003). Förbjuden av NFL, NCAA m.fl.
- Koffein: IOC skärmar urin. Positivt test ≈ 8 koppar kaffe. Båda kan interagera med mediciner.
Råd
Använd i mått. Överskrid inte rekommenderade doser. Rådfråga läkare om säkerhet för dig.
