Naturliga läkemedel som hjälper till med koffeinutdragning

tt ge upp dessa sodavatten och kaffedrycker kan tillfälligt få det obehagliga tillståndet för koffeinavdrag. och du kommer att vara i gott företag med tusentals andra som försöker avstå från koffeinhaltiga drycker. Att ge upp så lite som 100 mg koffein som konsumeras dagligen - eller en kopp kaffe - kan ge symptom på slöhet depression trötthet irritabilitet ångest och huvudvärk säger Johns Hopkins Bayview Medical Center. Men det finns hopp. Flera naturläkemedel kan ge lättnad och påskynda din tid som används vid uttag.

Många människor glömmer att dricka tillräckligt med vatten under dagen. Drickvatten håller kroppen hydratiserad och hjälper till att spola toxiner från din lever och blodomloppet. När du eliminerar koffein från din dagliga rutin kan ditt system släppa ut olika toxiner som lagras i vävnader som behöver tas bort så att du kan må bättre. Den enkla handlingen att dricka ett glas vatten kan ge lättnad från huvudvärk och andra ont och smärta på grund av den spänning du upplever medan detoxing från koffein. Den föreslagna mängden vatten är 1/2 oz. för varje kilo kroppsvikt enligt "Kortfattad Encyclopedia of Foods and Nutrition." Med andra ord behöver en 150 pund individ 75 oz. färskvatten dagligen.

Alkaliserande juice

De flesta frukter och grönsaker är alkaliska eller har ett pH över sju. Drinksaft och ätande alkaliska livsmedel hjälper till att spola kroppen av toxiner och minska acidos enligt Felicia Drury Kliment i "The Acid Alkaline Balance." När du går igenom koffeinavdrag byt ut koffeinfria drycker med uppfriskande fruktjuicer. Ju friskare desto bättre säger Kliment. Hon föreslår juicing dina egna frukter och grönsaker för ökad energi och för att hjälpa till att spola ditt system och höja ditt pH.

Homeopathic Nux Vomica

Nux vomica är ett homeopatiskt medel som är väl lämpat för att hjälpa dig att komma över koffeinuttag enligt homeopat Dr. William Boericke i "Materia Medica and Repertory". Nux vomica är indikerad för individer som har en hemsk huvudvärk framförallt på baksidan av huvud och nacke en gemensam reaktion på att ge upp koffein. kan också vara smärta i sidan av huvudet eller templen som känns som en nagel drivs in i ditt huvud.

Homeopathic Belladonna

Biverkningen belladonna är indicerad för huvudvärk som kännetecknas av intensiv smärta åtföljd av hårt i huvudet speciellt på din högra sida enligt Boericke. Huvudvärk kan komma plötsligt och dröja i längre perioder eller lämna så plötsligt som det händer. Åtgärden kan vara användbar om du har ont i ögonen som härrör från ljuskänslighet är illamående och känner sig värre från att röra eller burka. Koffeinuttag kan producera dessa typer av symtom som kan lindras mycket av några doser belladonna. Du kan köpa belladonna över disken hos hälsokostaffärer.