Kan koffein orsaka panikattacker?

ör vissa människor kommer konsumtion av en koffeinfri dryck som kaffe inte att ha några biverkningar. Andra kan dock uppleva en lång lista över förändringar i kropp och sinne särskilt om de dricker flera koppar. Orsakerna till panikattacker och panikstörningar som beskriver de som har vanliga attacker kan variera mycket. I vissa fall kan koffein utlösa panikattack.

Skakningar korthet i andetag och skräck

Även om många människor upplever olika grader av generell ångest rapporterar Angst och Depression Association of America att 6 miljoner amerikaner har panikångest. När du har panikattack kan du uppleva symtom som okontrollerbar skakning yrsel andfåddhet och svettning eller frossa. Panikattacker kan också generera starka rädslor för död eller förlust av kontroll och du kan också känna dig som om du kvävar.

Genetiska och känslomässiga orsaker

Orsakerna till panikattacker och störningar är inte inställda i sten. National Institute of Mental Health rapporterar att medan frågan kan springa i familjer är experter osäkra på exakt vad som orsakar det. Förutom genetiska orsaker konstaterar American Psychological Association att panikattacker också kan vara resultatet av stress. Till exempel kan en person få en panikattack på grund av en särskilt stressfull sinnestillstånd kanske efter förlusten av en älskad.

Koffeins länk med panikattacker

APA noterar att eftersom orsaken till panikattacker är i stor utsträckning spekulativ det är möjligt att vissa människor kan uppleva en attack efter att ha konsumerat koffein. Organisationen rapporterar också att de fysiologiska förändringar som uppstår efter konsumtion av koffein kan leda till panikattack. Om du till exempel upplever en accelererad hjärtfrekvens som ett resultat av din koffeinintag kan du misstänkt tro att du har panikattack. Den panik du upplever kan då leda till en verklig panikattack.

Hoppa över koffeinet

Koffein har flera potentiella biverkningar inklusive en snabb hjärtfrekvens och ångest som kan vara problematisk för dem som upplever panikattacker eller störning. Som sådan föreslår MedlinePlus att begränsning av intag av koffein eller avlägsnande av det från din kost helt kan leda till färre attacker. Din kropp behöver inte koffein för att fungera och dess stimulerande effekt kan vara problematisk speciellt om du konsumerar mer än 300 mg per dag.