Melba Toast Diet

Namnet "Melba toast diet" kan gälla alla dieter som innehåller Melba toast som en basfood. Vissa Melba toastdieter är balanserade regimer där du skär kalorier men andra är fads som kan få farliga konsekvenser. Melba toast själv har näringsvärde men kramdieter kan förlita sig på mediciner som har allvarliga biverkningar.

Identifiering

Melba toast är två gånger rostat bröd. Det skivade brödet ristas och omkastas tills det är mycket krispigt. Melba toasts är halva storleken på vanliga brödskivor. I den vanligaste berättelsen berättade toasten först på 1800-talet av kock och fläkt Auguste Escoffier för operasångaren Nellie Melba som hade varit sjuk. Webbplatsen praktiskt taget Edible konstaterar dock att toast Marie namnges "Toast Marie" för hustru till hotellets ägare som presenterade toastet till Melba.

Fördelar

Melba toastens storlek betyder att det inte har det många kalorier jämfört med andra brödprodukter endast ca 20 per skiva för grundläggande osmakad Melba toast. MayoClinic.com noterar att fyra Melba toastskivor är lika med en stärkelsebyte för dem som har dieter för diabeteshantering.

Typer av dieter

Några av de dieter som använder Melba toast som en av de mer framstående livsmedel är bra -fastställda långsiktiga program som syftar till den klassiska "ät mindre flytta mer" -formeln. Melba toast är låg kalori och låg fetthalt så det följer att dietplaner skulle använda den som ett brödobjekt i recept och menyer. Andra kostvanor är dock fads som förespråkar mediciner plus lågt kaloriinnehåll för snabb viktminskning. Melba toast används fortfarande som kalori med lågt kaloriinnehåll i dietmenyn men mat som helhet tar en baksätning mot medicinen. Varning

En sådan diet är hCG-kosten där du injicerar dig själv dagligen med hCG eller human choriongonadotropin ett hormon som är associerat med graviditet. Du är också tänkt att äta en extremt låg kalori diet av 500 kalorier per dag. DietsInReview.com konstaterar att en version av planen säger att Melba toast är en av de få acceptabla livsmedel till lunch och middag. Det spelar ingen roll i slutändan eftersom inte bara injicerad hCG har visat sig orsaka viktminskning men dieter med 500 kalorier per dag ska vara medicinskt övervakade eftersom de vanligtvis är reserverade för dem som genomgår en medicinsk procedur och som behöver gå ner i vikt snabbt. University of Maryland Medical Center varnar för att hCG kan orsaka thyrotoxikos där sköldkörteln fungerar och förhöjer din ämnesomsättning. Detta plus låg kaloriintag kan snabbt leda till svält.

Hemlagad Toast

Om du vill att du vill förlora lite vikt kan du göra Melba toast själv även om det totala kaloriantalet kan vara lite högre eller lägre eftersom dina skivor förmodligen inte kommer att skäras i samma storlek som kommersiell Melba toast. Nästan Edible säger att allt du behöver göra är att skaka en skiva bröd ganska lätt dela den i hälften och skåda halvorna igen. Toasten är klar när kanterna lockar.