Örter som inducerar lipolys

olys är processen att bryta ner lipider eller fett i kroppen. Denna process uppstår naturligt när kroppen kräver extra bränsle t.ex. under aerob träning. Medan det inte finns några örter som hittills visat sig framkalla lipolys kan vissa örter hjälpa kroppen att bränna fett och hjälpa till med viktminskning. Alltid rådfråga din vårdgivare innan du provar örter eller andra naturliga tillskott.

Grönt te

Grönt te är den ojästa versionen av svart te. Det är en vanlig dryck i hela Asien där fetma är mindre av en epidemi än i USA. Av den anledningen har det undersökts som ett eventuellt viktminskningsstöd. I en studie från 2011 som publicerades i "International Journal of Obesity" såg utdrag av grönt te att minska effekterna av en fetthaltig diet i laboratoriedjur genom att öka fettmetabolismen. Medan fler studier behövs verkar det som grönt te kan hjälpa till att bränna mer fett när det är en del av en hälsosam dietplan. Tala med din läkare innan du använder grönt te för medicinska ändamål.

Lakrits

Lakrits är en kulinarisk krydda med medicinska egenskaper. Det används generellt av växtbaserade läkemedel för att behandla matsmältningsstörningar och övre luftvägsinfektioner. Även om det inte specifikt anses vara ett fettbrinnande ört enligt University of Maryland Medical Center tyder vissa undersökningar på att det kan bidra till att minska kroppens totala kroppsfett. Studien som publicerades 2003 i "Journal of Endocrinological Investigation" fann att deltagare som tog lakrits i två månader visade en signifikant minskning av kroppsfett och kroppsmassa. Fler studier är motiverade så var noga med att konsultera din vårdgivare innan du försöker lakrits att gå ner i vikt.

Cayenne

Cayennepeppar är en kryddig växt som används för olika ändamål inom örtmedicin. Det anses vara ett naturligt smärtstillande medel och används för att behandla magsår artrit och allmänt ont och smärta. En studie från 2010 som publicerades i tidskriften "Nutrition and Metabolism" visade dock att det också hjälper kroppen att bränna mer fett i vila. Deltagarna tog 10 mg capsinoider som finns i cayennepeppar i vila och 90 minuter efter träning. Blodnivåer registrerades och visade minskningar i koncentrationer av serumfria fettsyror. Observera det verkade inte ha samma effekt under träning. Återigen behövs fler studier för att bekräfta att cayenne hjälper till att bränna fett. Prata med din vårdgivare innan du försöker cayenne peppar.

Bitter Orange

Bitter apelsin är ett örtmedel som traditionellt används i kinesisk medicin. Det har använts för att behandla matsmältningsbesvär illamående förstoppning och nästäppa. På grund av dess stimulerande effekter används det också för att påskynda ämnesomsättningen och hjälpa till med viktminskning. Många viktminskning formler använder bitter orange i stället för ephedra som har blivit förbjuden av U.S. Food and Drug Administration. National Center for Complementary and Alternative Medicine varnar dock för att det kan öka hjärtfrekvensen och ha andra negativa effekter. Använd endast bitter orange under ledning av en licensierad vårdgivare.