Varför Gatorad lindra huvudvärk?

Huvudvärk kan orsakas av många olika orsaker men vissa huvudvärk som du kan lida av är orsakade av uttorkning eller brist på nödvändig vätska i kroppen. Gatorade den populära sportdrinken kan hjälpa till att lindra dina uttorkningsrelaterade huvudvärk ännu bättre än vatten ensamt. I stället för att tänka på Gatorade som att hjälpa till att behandla dina huvudvärk är det viktigt att inse att sportdrinken verkligen hjälper dig att fixa den verkliga orsaken till huvudvärk.

Dehydrering och huvudvärk

Dehydrering är ett resultat av din förlorar mer vätska oavsett om du andas svettas eller urinering än du konsumerar. När mängden vätska i kroppen är begränsad anpassas din kropp genom att bevara vatten och flytta den från en plats till en annan för att se till att de områden som behöver det mest är täckta. Din huvudvärk är din kropps signal som du behöver förse den med mer vätskor. I vissa fall kan din huvudvärk vara följd av illamående eller yrsel.

Behövd behandling

Om din kropp kommer till ett dehydratiserat tillstånd gör det pH-förändringar i blodflödet så att dina mest vitala organ t.ex. som din hjärna och ditt hjärta är fortfarande försedd med tillräckligt med vätskor. För att behandla bristen på vätska vid denna tidpunkt behöver du inte bara konsumera vatten men du behöver elektrolyter för att reglera och normalisera dina pH-nivåer.

Vatten mot Gatorade

Gatorade anses vara överlägsen över vatten för att hjälpa huvudvärk som orsakas av uttorkning eftersom det kan rehydrera dig mer effektivt. Gatorade består också av kolhydrater och elektrolyter vilket underlättar vätskeabsorptionen i kroppen. Natrium en väsentlig elektrolyt som finns i Gatorade hjälper dig att hålla vätska i kroppen istället för att förlora den genom urinering.

Enligt Gatorade Sports Science Institute möjliggör närvaron av kolhydrater vätskan att absorberas sju gånger snabbare än om du bara skulle konsumera vatten. Det ska ta ungefär en timme för dig att börja känna sig bättre efter att ha druckit 16 oz. av Gatorade men du borde fortsätta att konsumera mer av sportdrinken bortom den tid du börjar må bättre. Det föreslås att du sippar drycken långsamt för att förhindra att din mage blir vattenloggad.

Förebyggande /lösning

Huvudvärk du har som orsakas av uttorkning kan lätt förhindras om du medvetet konsumerar tillräckligt med vätskor genom hela dag. Du bör göra extra ansträngning under hård träning eller i hög temperatur och hög luftfuktighet. Medan Gatorade hjälper dig att rehydrera dig mer effektivt när du är uttorkad är enkelt vatten tillräckligt för att förhindra att du blir uttorkad.