Risker för för mycket vitamin D3

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som bygger och underhåller dina ben enligt University of Maryland Medical Center eller UMMC. Vitamin D-3 även kallad cholecalciferol produceras i huden när den utsätts för solljus och blir biologiskt aktiv efter att ha genomgått kemiska reaktioner i levern för att göra kalcidiol följt i njurarna för att göra kalcitriol enligt National Institute of Health Office av kosttillskott. För mycket vitamin D-3 har hälsorisker.

Toxicitet

Det rekommenderade intaget av D-vitamin är 200 internationella enheter eller IE per dag för vuxna 50 år och yngre och 400 till 600 IE för vuxna över 50 år. D-toxicitet även kallad hypervitaminos D kan uppstå när du tar för mycket vitamin D-3 i tilläggsform. D-toxicitet kan orsaka allvarliga hälsoproblem särskilt om du lider av hjärt- lever- eller njursjukdomar. Överdriven mängd vitamin D-3 kan öka blodkvoten av kalcium även kallad hyperkalcemi vilket i sin tur kan orsaka symptom som inkluderar illamående kräkningar svaghet dålig aptit viktminskning förstoppning förvirring och rytmablandningar. Forskning från U. Querfeld publicerad i "Pediatrisk nefrologi" under 2010 rapporterar att vitamin D-toxicitet bland barn och ungdomar är förknippad med kardiovaskulära komplikationer och kronisk njursjukdom.

Njursten

Överdriven vitamin D-3 vid postmenopausala kvinnor kan öka risken för njurstenar. Forskning av Rebecca Jackson publicerad i "New England Journal of Medicine" under 2006 studerade effekterna av vitamin D-3-tillskott och kalcium på risken för höftfrakturer hos postmenopausala kvinnor över 7 år och fann att tillägg av 400 IE vitamin D- 3 och 1000 milligram kalciumkarbonat minskade inte höftfrakturerna avsevärt men ökade risken för njursten med 17 procent.

Pankreatisk cancer

Cleveland Clinic säger att många människor inte får tillräcklig solexponering och kräver vitamin D-tillskott i mängder som sträcker sig från 1000 till 5000 IE vitamin D-3 per dag. Dessutom noterar de att du kan behöva ännu högre doser av vitamin D-3 om du lider av celiac sjukdom eller genomgår bariatrisk kirurgi. Men överskott av vitamin D-3 kan öka risken för cancer. Forskning från Rachael Stolzenberg-Solomon som publicerades i "Cancer Research" 2006 upptäckte oväntat att högre blodkoncentrationer av vitamin D är förknippade med en 300 procent ökad risk för bukspottkörtelcancer trots att bukspottkörteln använder vitamin D-3.