Tecken på för mycket vitamin D (hypervitaminos D) – symptom att se upp för

Hur överdos uppstår

Sol ger aldrig överdos (15 min/dag räcker, hel dag i sol = ingen risk). Endast höga orala doser ger toxicitet.

Kedjan: D → kalcium → symptom

Alla symtom beror på hyperkalcemi (högt blodkalcium) orsakad av överdrivet D. Diagnos: enkelt blodprov.

Vanliga symtom

• Nervsystem: nervositet, irritabilitet, trötthet.
• Muskuloskelettal: bensmärta, muskelsvaghet.
• Mage/tarm: illamående, kräkningar, aptitförlust, viktminskning, förstoppning, dehydrering.
• Njuror: frekvent urinering, njursten, risk för irreversibelt njursvikt.
• Allvarligast: oregelbunden hjärtrytm.

Gränsvärde

Max 4 000 IE (100 µg)/dag för vuxna. Överstig inte utan läkaruppföljning.