Lagringssystemet – nyckeln till värme & torrhet
På skidor svettar du (även om det är kallt). Fukt som stannar vid huden kylar ner kroppen → risk för utkylning, frysskador. Tre lager med rätt material löser det.
Lager 1: Baslager (närmast kroppen) – fukttransport
- Funktion: Dra iväg svett från huden → förångas genom mellanlager.
- Material: Merinoull (bäst: termoreglerande, luktmotstående), syntet (polyester/polypropylen – billigare, snabbare torkning), blandningar.
- VIKTIGT: ALDRIG BOMULL – suger fukt, torkar långsamt, kylar.
- Val:
- Långa johns (långa underbyxor) – olika tjocklekar (ultralight, lightweight, midweight, heavyweight). Välj efter temp.
- Eller vanlig underkläder (för varmare dagar / hög intensitet).
Lager 2: Mellanlager (isolering) – värme
- Funktion: Fångar kroppsvarme i luftkammare.
- Material: Fleece (Polartec® m.fl.), ull, syntetisk isolering (Primaloft, Thinsulate), dun (ej vid fukt).
- Kontrollera dina skidbyxor först: Många har inbyggd isolering (40–100 g). Om byxorna är varma: hoppa över mellanlager – överhettning = svett = kyla.
- Vikter: Ha 2–3 alternativ (tunn fleece, tjock fleece, syntetisk väst) – anpassa efter väder.
Lager 3: Skidbyxor (skal) – väder- & vindskydd
- Vattentät (kolonn ≥ 10 000 mm), andningsbar (MVP ≥ 10 000 g/m²/24h), vindtät.
- Ventilation (sidoreißverschlüsse) – öppna vid ansträngning.
- Passform: plats för lager under, knäartikulation, snöfångare.
Strumpor – en egen kategori
- En par per dag – fler par skapar rynkar, tryck, kyla.
- Material: Merinoull (bäst), syntetisk blandning. Ingen bomull.
- Tjocklek: Tunn (racer), medium (allmountain), tjock (friluft/backcountry). Byt efter förhållanden.
- Skidstrumpor har extra polstring på sån/ hälen / mallar – bekvämare i skidskor.
Checklista inför dagen
- Väderprognos (temp, vind, nederbörd).
- Intensitet (pist / backcountry / park / barn).
- Välj baslager (tjocklek).
- Behöver jag mellanlager? (Kolla skidbyxors isolering).
- Rätt strumpor.
- Packa extra baslager i väskan (om blöt/svettig).
Vanliga fel
- Bomull i vilket lager som helst.
- För många lager → överhettning → svett → kyla.
- För få lager → fryser på liften.
- Strumpor för stora / små → rynkar / tryckställa.
