1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vitamin C-dos för småbarn – behov och källor

Varför småbarn behöver C

Tillväxt, vävnadsreparation, sår, ärrvävnad, brosk/ben/tänder. Minskar inte risken att få virus (MedlinePlus), men kan korta varaktighet/svårighetsgrad.

Rekommenderat intag

  • 1–3 år: 15 mg/dag.

Bästa källor – helamat

  • Citrus, kantaloup, ananas, jordgubbar, hallon, paprika, lövgrönsaker, tomater, starka cerealier.
  • Tillskott mindre rekommenderade än helamat.
Näring
  1. Glykemiskt index för papaya – Medel (GI 60), tips för lägre effekt
  2. GGTP-blodprov: Vad det visar om lever, gallvägar och bukspottkörtel
  3. Farlig fluff i torktumlaren: Vad innehåller den och varför du ska ta den på allvar
  4. Kan lättdryck (diet soda) ge högt blodsocker?
  5. Vad är beta-karoten bra för? Ögon, hud, cancer, astma
  6. Skadliga effekter av för mycket socker: Vikt, diabetes, tänder, nutrition – och alternativen
  7. Typer av vattenskoter (jetskis) 2010 – modellen jämförelse
  8. Hur mycket protein behöver du på morgonen? En guide baserad på kropp och aktivitet
  9. Glutenintolerans och arytmi – när tarmen påverkar hjärtat
  10. Sambandet mellan vitamin D, diabetes och triglycerider
  11. Kväveoxid och koffein – relation och effekter
  12. Marint fytoplankton vs fiskolja – vilket är bäst för omega-3?
  13. Hur man behandlar svullnad efter näspiercing: Kall kompress, NSAID, sova högt
  14. Passivt aggressivt beteende – kännetecken och hur du hanterar det
  15. Kollagen – struktur, funktion och sjukdomar

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online