Vad är vitamin C-dosering för småbarn?

lla behöver C-vitamin dagligen inklusive småbarn. Vitaminet är nödvändigt för tillväxt och reparation av kroppens vävnader eftersom det läker sår bildar ärrvävnader och reparationer brusk ben och tänder. Det är allmänt tänkt som ett botemedel men MedlinePlus konstaterar att C-vitamin inte minskar risken för att fånga viruset. Det kan dock minska varaktigheten eller svårighetsgraden av symtomen i ditt barn.

för småbarn

Barn i åldrarna 1 till 3 behöver 15 mg C-vitamin per dag. Även om C-vitamin kommer i tilläggsform är det bättre att erbjuda dina barns hela livsmedelskällor för vitaminet för att möta den dagliga rekommendationen. Livsmedel som är höga i C-vitamin inkluderar citrusfrukter cantaloupes ananas jordgubbar hallon paprikor lövgrönsaker tomater och spannmål som är starka med vitaminet.