1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Kväveoxid och koffein – relation och effekter

Koffein (kaffe, te, läsk, choklad) blockerar adenosinreceptorer → ökad energi/vakenhet. Ökar också kväveoxid (NO) – gasmolekyl som dilaterar blodkärl, ökar blodflöde.

Kväveoxid

Utsöndras av blodkärls endotel. Slappnar glatt muskellager → bättre kärlfunktion, blodflöde, blodtrycksreglering, immunstöd, nervfunktion. Hjärtsvikt kan störas NO-produktion (Pathologie-Biologie 1998).

Koffein ökar NO

Hiroshima Univ (Am J Cardiol 2006): 300 mg koffein till friska unga män → ökad underarmsblodflöde via ökad NO-produktion vs placebo.

Mekanism

Koffein ökar NO-syntas-enzym (omvandlar L-arginin till NO). Blockerar adenosinreceptorer som begränsar blodflöde (Int J Vasc Med 2010).

Biverkningar

300 mg koffein ökar NO. >500–600 mg kan ge illamående, sömnlöshet (Mayo Clinic).

Näring
  1. Good Seasons Italiensk Salladsdressing – fler än bara sallad
  2. Koffein och kalla sår: Hjälper eller skadar det?
  3. Är bananer bra för dig? Ja – fiber, kalium och vitaminer i en förpackning
  4. Bromerat mjöl: Kaliumbromat, cancerrisk och hur du undviker det
  5. Kan Fiber One-korn vara en del av low-carb-diet? Ja – med rätt räkning
  6. Har havregryn fiber? – Ja, och det är hälsofrämjande
  7. Tidiga symtom på diabetes hos barn – när du ska söka vård
  8. 3 sätt att förstå skillnaden mellan gluten- och jästintolerans
  9. Hur alkohol och koffein påverkar blodtrycket: Mekanismer och risker
  10. Vitamin K, D, E: Fördelar, brist, toxicitetsrisk
  11. Så stoppar du att hockeyvisir dimmar – metoder som fungerar
  12. Hur man tar hala elmbarkpulver (Slippery Elm): Te-recept och instruktioner
  13. Orsaker till perfererat trumhinne (öronhål) hos vuxna
  14. Rekomendera en vän till jobb – professionellt och utan risk
  15. Varför andningsfrekvensen förblir förhöjd efter träning

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online