D-vitamin hos barn
Fettlösligt, hjälper kalciumabsorption, benmineralisering, tillväxt, immunförsvar. Brist → rakit (sällsynt i USA: 5 fall/miljon barn, CDC). Drabbar barn oftare än vuxna – särskilt afroamerikanska och ammade barn.
Rekommenderat intag (ODS)
- 0–1 år: 400 IE/dag
- 1–18 år: 600 IE/dag
Källor: tonfisk, makrill, mjölk, tillskott, sol (hud syntetiserar).
Tecken på brist
Lågt blodvärde calcidiol (25-OH-D)
- D → calcidiol i lever = bästa statusmarkör
- Normal: ≥20 ng/mL
- Brist: ≤12 ng/mL (ODS)
Skelettdeformiteter (rakit)
- Bågben, tjocka handleder/anklar
- Kuggning (skolios), "duvbröst", bäckenmissbildning
- Mjöka, spröda ben → lätt spricker
- Smärta, ömhet, muskelsvaghet
Misslyckande att trivas
- Långsammare tillväxt, kortare än jämnåriga
Tandproblem
- Karies, emaljdefekter, strukturella fel
- Fördröjd tanderupptagning
Agera tidigt
Misstänker du brist hos barn? Barnläkare → blodprov (calcidiol) → individuell behandling (tillskott + sol + diet).
