Anfall = onormal elektrisk hjärnaktivitet. Magnesiumbrist är en möjlig orsak. Sann brist sällsynt, men vissa tillstånd stör magnesiumbalans → anfall. Kontakta läkare vid oro för intag eller anfall.
Ej oftast lågt kostintag (UMMC). Exempel: tarmsjukdom (diarré/kräkningar), IBS, diabetes, hypotyreos, pankreatit, diuretika, mycket alkohol/salt/kaffe/läsk, överdriven svettning, tunga menstruationer, långvarig stress.
Apati, förvirring, irritabilitet, ångest, sömnsvårigheter, illamående, lågt blodtryck, muskelkrämpor, svaghet/trötthet, nedsatt inlärningsförmåga. Svår brist: tinning, delirium, domningar, hallucinationer.
Mediciner, hög feber, huvudskada, sjukdomar, epilepsi (återkommande anfall). Medicinsk nöd: anfall >5 min eller person vaknar inte mellan anfall.
Män 400–420 mg, kvinnor 310–320 mg (MedlinePlus). Källor: gröna grönsaker, banan, cashew, tofu, brun ris. Tillskott vid kostproblem/sjukdom. Behov ökar vid idrott, graviditet, återhämtning (UMMC).
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online