1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Hur länge tar det att fylla på vitamin D? Dosering och uppföljning

Vem behöver testas?

Riskgrupper: ammade spädbarn, äldre, mörk hud, begränsad sol, fettmalabsorption, njur-/leversjukdom, gastrisk bypass. Endast terapeutiska doser vid bekräftad brist (blodprov 25-OH-D).

Rekommenderade intag (RDI) och terapeutiska doser

  • Spädbarn: 400 IE/dag (UL 1000 IE)
  • 1–70 år: 600 IE/dag (UL 4000 IE)
  • >70 år: 800 IE/dag
  • Terapeutisk dos (Linus Pauling Inst): 2000 IE/dag för vuxna. Högre doser (oral/i.v.) under läkaruppsikt vid allvarlig brist.

Varaktighet och uppföljning

Experter skiljer sig: vissa menar terapeutisk dos kan fortsätta obestämt, andra att den sänks till RDI när brist korrigerats. Guldstandard: kontrollera blodvärden var 8:e vecka tills normaliserat (University of Maryland Pharmacy). Därefter årlig kontroll.

Toxicitetsrisker

D-vitamin är fettlösligt – kan ackumuleras. Symptom på överdos: illamående, krökning, aptitlöshet, förstoppning, svaghet, viktminskning, stickningar i munnen, förvirring, hjärtrytmrubbningar. Vid symtom: stoppa tillskott, kontakta läkare.

Näring
  1. Gummy-vitaminer: Populära men med risker – vad föräldrar bör veta
  2. Natriumacetat (hetis) – risker vid förtäring, hudkontakt och brännskador
  3. Kalium i banan vs vattenmelon – varför banan är högkalium och vattenmelon inte
  4. Glutenfri diet och blodsocker – kan det hjälpa?
  5. Är ditt vatten för mjukt? Så upptäcker du det
  6. Gelatin för artritlindring: Fördelar, former, expertinsikt och kosttillskott
  7. Är borax säkert för huden? – användning, risker, varningar
  8. Kanelsextrakt för viktminskning: Effekter på insulinresistens och metaboliskt syndrom
  9. Förhöjda levervärden (ALT, AST) – Orsaker och 5 steg för att sänka dem
  10. Torkad apelsinskal – Näringsvärde och användning
  11. Kalium i avokado – 700 mg per hel frukt, plus unika näringsfakta
  12. Quaker Kanel Life Cereal – Näringsvärde, helkorn, järn & B-vitaminer
  13. Näringsdefinitioner: Protein, mineraler, kolhydrater – vad de gör och var du hittar dem
  14. Ananas vid gikt – lågt purin, bromelain, C-vitamin och fruktos
  15. Rosmarinolja och graviditet – varför du bör undvika den

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online