Lågt D-vitamin och binjureutmattning: En bidragande faktor

Binjureutmattning – vad är det?

Ej officiell diagnos (utom Addisons sjukdom). Binjurarna fungerar nedsatt p.g.a. kronisk stress (fysisk/psykisk) och/eller kost. Diagnos via kortisol/DHEA i blod/saliv under 12 h (Dr. Edelberg). Symtom: trötthet, lågt blodtryck, yrsel vid snabb resning.

D-vitamins roll

Enligt Kathryn Simpson: D-brist orsakar inte binjureutmattning men bidrar till nedsatt binjurfunktion. D ökar enzymet som behövs för adrenalin/noradrenalin-produktion i binjurarna. Stress bryter ner D → kroppen väljer kortisol (överlevnad) framför D → upprätthåller utmattning.

Hur öka D-nivåer

• Sol: mest tillförlitlig källa (Simpson).
• Mat: fet fisk (lax, sardiner, makrill), starkad mjölk (Jean Carper).
• Tillskott: på hälsokostbutiker – endast under läkaruppsikt (fettlösligt, risk för överdos).

Viktig differentiering

Binjureutmattning liknar hypotyreoidism (låg sköldkörtel). Båda ska utredas vid långvariga symptom. Ej självläkning med D.