1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vitamin B12 vid fibromyalgi: Brist som symptom, inte orsak

Fibromyalgi – symptom

Kronisk muskelsmärta, trötthet, ömma punkter. Drabbar fler kvinnor. Orsak okänd. Ofta komorbiditet: ångest, depression, sömnstörningar.

B12 och fibromyalgi

Många fibromyalgipatienter har låga B12-nivåer. Men: B12-brist är ett symptom, inte orsak till sjukdomen (FightingFatigue.org). Att bara ta B12 botar inte fibromyalgi.

Forskning: Homocystein och B12

Studie (Göteborgs universitet 1997): 12 kvinnor med fibromyalgi + kronisk trötthetssyndrom hade höga homocysteinnivåer i ryggmärgsvätska och låga B12. Korrelation B12-brist ↔ högt homocystein funnen.

SAMe – en koppling?

SAMe (S-adenosylmetionin) bildas av aminosyror. B12-brist kan ge låga SAME-nivåer. Flera dubbelblinda studier visar löfte för SAMe vid fibromyalgi (ofta i.v./injicerat). En studie: 800 mg SAMe/dag i 6 veckor → minskad smärta, förbättrad humör (44 patienter).

Slutsats

B12-status bör utredas vid fibromyalgi. Tillskott kan hjälpa mot bristsymtom (trötthet, nervproblem) men löser inte fibromyalgi per se. SAMe kan vara intressant komplement – diskutera med läkare.

Näring
  1. Skillnaden mellan majsirap och högfruktosmajsirap (HFCS)
  2. Tre huvudfunktioner av kolhydrater i kroppen: energi, lagring, matsmältning
  3. Så läser du en syrgasflödesmätare – steg för steg
  4. Schizofreni och koffein – kan förvärra symtom och öka beroende
  5. Värmepumpar med inverterteknik – hur de fungerar och fördelar
  6. Vassleprotein vs sojamjölk: Vilket protein väljer du?
  7. Tid mellan måltid och simning – myt eller sanning?
  8. Sociala och emotionella effekter av att växa upp i låginkomstsamhälle på tonåringar
  9. Rekommenderad magnesiumdos: Behov, gränser och kostkällor
  10. Probiotiska drycker utan mjölk – veganska och laktosfria alternativ
  11. Påverkar Diet Coke blodsockret? Vetenskapen säger nej – men det finns varningar
  12. Röda päron – antioxidanter, fiber, C-vitamin, kalium och koppar
  13. Panthenol (provitamin B5): Hud, koenzym A, kolesterol, källor
  14. Gör dina egna naturliga proteinshakes – 5 recept
  15. Är sojamjölk farlig för barn? – experter delade, rekommenderas ej för spädbarn

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online