Vitaminer och örter för Back Pain

umbar spondylosis är en form av osteoartrit som påverkar benen på undersidan enligt webbplatsen Spine Universe. Den här degenerativa sjukdomen orsakar smärta och till och med förlamning i händer och fötter genom att trycka på nerverna som lämnar ryggraden. Läkare kan rekommendera överklagande medel såsom acetaminophen eller ibuprofen för smärtan. I mer allvarliga fall kan läkare tillgripa receptbelagda smärtstillande medel steroider och möjligen kirurgi. Vissa vitaminer och växtbaserade läkemedel kan också effektivt behandla många av symtomen. Rådgör alltid med en läkare innan du börjar något program för växtbaserade eller vitamintillskott. Vitamin C och E

Vitamin C bidrar till kollagenbildning och kroppen använder kollagen för att göra brosk säger Zoltan Rona författare till "The Naturhälsa Guide för osteoartrit. "Han rekommenderar också vitamin E eftersom det stimulerar bruskproteiner och hjälper till att lindra lite av smärtan och inflammationen i samband med lumbar spondylos. Enligt kontoret för kosttillskott är den rekommenderade dagliga dosen för vitamin C upp till 90 mg för män och 75 mg för kvinnor. Den rekommenderade vuxna vitamin E doseringen är 15 mg per dag.

Vitamin B12 och Niacinamid

Peter Bales författare till "artros: förebyggande och läkning utan läkemedel" rekommenderar vitamin B12 eftersom det bidrar till benhälsa och kan förbättra gemensam styrka hos patienter med lumbar spondylos. Balar rekommenderar även niacinamid eller vitamin B3 som är tillgängligt på recept. Balar rekommenderar att niacinamid förbättrar broskmetabolism. De med leversjukdom bör emellertid inte använda niacinamid. Du bör bara ta niacinimid enligt instruktioner från en läkare. Den rekommenderade dosen för vitamin B12 är 2 4 mcg per dag.

Herbal Remedies

Linda B. White M.D. författare till "The Herbal Drug Store" rekommenderar djävulens klo för dess antiinflammatoriska egenskaper. Djävulens klo finns i kapselform och Dr. White rekommenderar att man tar 1000 mg två gånger om dagen. Gravida och ammande kvinnor bör undvika att ta djävulens klo. Zoltan Rona rekommenderar ingefära som också har antiinflammatoriska egenskaper och är mer tillgänglig än djävulens klo. Ginger kommer i flera former inklusive färsk och kandad; någon form är effektiv. Ginger kommer också packas i kommersiell te och Rona rekommenderar flera koppar om dagen.