Kalcium och arytmi – när tillskott blir farliga för hjärtat

Överanvändning av kalciumtillskott kan ge arytmi

Används mot osteoporos, PMS, högt blodtryck, hypotyreos. Källor: mejeri, tofu, mörka grönsaker, paranötter. Interagerar med: beta-blockerare, antacida, diuretika, kolesterolsänkare.

Kalcium – en elektrolyt för hjärtat

Vanligaste mineralet. Bygger ben, driver muskler, reglerar hjärtslag. Behöver Mg, P, D-vitamin för absorption/användning. Många amerikaner får <50 % av RDA (1 000 mg, 19–50 år).

Arytmi – fel i hjärtets elektriska system

Hjärtat slår för snabbt (takykardi) eller för långsamt (bradykardi). Orsaker: högt blodtryck, överaktiv sköldkörtel, mycket koffein, missbruk av tillskott/örtel. Riskgrupper: diabetes, sömnapné, elektrolytbalansrubbning (kalcium är elektrolyt). Normal vilopuls: 60–100 slag/min.

Magnesium – kalciums partner

Reglerar kalcium, kalium, D-vitamin. Alla organ behöver Mg, särskilt hjärtat. Mg-injektion kan minska arytmirisk. Läkare kan ordinera Mg-tillskott vid kroniskt hjärtsvikt. Kalcium och Mg arbetar i exakta förhållanden för hjärtslag. RDA Mg: män 420 mg, kvinnor 320 mg (31+ år).

Hyperkalcemi – orsak till arytmi

Övernormalt blodkalcium. Orsaker: överaktiv paratyroidea, cancer, överanvändning kalcium/D-tillskott. Symtom: törst, aptitlösning, bukbesvär (eller inga). Komplikation: arytmi (kalcium påverkar hjärtslagsreglering).