Nästan allt kalcium i kroppen lagras i benen. Men den lilla andelen som cirkulerar i blodet är oproportionerligt viktig för normal fysiologi. Ungefär hälften är joniserad (bär elektrisk laddning). Joniserat kalcium deltar i muskel- och nervcellsutlösning, främjar blodkoagulation och förhindrar benmassautmattning.
Varje cell använder kalcium, men "excitabla" celler (hjärta, muskler, neuroner) är särskilt beroende. Dessa celler kräver kalcium för att kontrahera eller sända impulser. De fungerar tack vare den stora skillnaden i kalciumkoncentration mellan cellens ut- och insida. Avvikelser ger allvarliga neuromuskulära och hjärtproblem: kramper, svaghet, förvirring, anfall, arytmier.
Blodkoagulation är en komplex process med blodplättar och proteiner. Kalcium är inblandat i flera steg, inklusive aktivering av blodplättar. Blodbanker tillsätter citronsyra för att binda joniserat kalcium och förhindra att blodet koagulerar innan användning.
Blodkalciumet måste hållas stabilt. Kroppen reglerar det via kostintag, tarmaabsorption, urinutskiljning och skelettets kalciumreserv. Skelettet innehåller 99 % av kroppens kalcium. Om blodkalcium faller tar kroppen från benen. Vid långvarig brist (t.ex. D-vitaminbrist, hormonell obalans, njur-/tarmsjukdom) leder detta till minskad benmassa/osteoporos.
Att upprätthålla kalciumbalans innebär samspel mellan kost, njurar, tarm, benombyggnad, vitamin D och hormoner. Systemet är komplext men stöds av hälsosam livsstil: balanserad kost och regelbunden motion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online