1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vilket sötningsmedel är säkert och hälsosamt?

Att byta från raffinerat socker till alternativ kan vara en del av viktminskning och hälsooptimering.

Honung

25 kcal/msk (socker 16 kcal/tsk), men sötare så mindre behövs. Innehåller fruktos, glukos, antioxidanter, vitaminer. Mörkare honung = mer antioxidanter.

Agavesirap

Lågt glykemiskt index (GI ~5× lägre än socker). Mindre blodsockerspik, mer mättnad. Fler kalorier än socker men mindre behövs.

Stevia

FDA-godkänt 2008. Noll kalorier, påverkar inte blodsocker. Lockande för diabetiker.

Splenda (sukralos)

NIH/FDA/ADA/National Cancer Institute: säker. Inget bevis för cancerrisk. Inte en viktminskning i sig – konsultera läkare.

Näring
  1. Ubiquinol vs CoQ10 – vilken form är bäst?
  2. Oljefri vegetarisk matlagning – smak utan fett
  3. Hur mycket koffein finns i Coca-Cola? – jämförelse med kaffe och energidrycker
  4. Pepparmyntsolja för barn – Säker användning och varningar
  5. Te som läkemedel mot tandvärk – kryddnejlika, neem och grönt te
  6. Biverkningar av Acidophilus och Bifidus – Vad du bör känna till
  7. Kalcium och akne: När mejeri kan göra det sämre
  8. Hälsosamma tonfisk-snack – Idéer för protein och omega-3
  9. Dålig andedräkt från magen – Orsaker och hur du fixar rotorsaken
  10. Grönt te som Hjälpmedel vid Rökavvänjning – Vad Forskningen Visar
  11. Naturlig vs. ekologisk mat – vad etiketterna egentligen betyder
  12. Vitamin B2 (riboflavin) och viktminskning: sköldkörtel, metabolism och källor
  13. Standardlängd på golfdriver – vad gäller för män och kvinnor?
  14. Fördelar med att äta valnötter – fiber, E-vitamin, omega-3
  15. Vad händer om du äter mer protein än du förbränner? Risker och verklighet

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online