1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Krillolja vid ADHD – tre anledningar att det kan hjälpa

Krillolja innehåller DHA/EPA (omega-3) i fosfolipidform – bättre upptag än fiskoljas triglycerider. Tre teoretiska fördelar vid ADHD:

  1. DHA/EPA: studier visar 560 mg kombinerat DHA/EPA (fisk) 4 mån → beteendeförbättring hos barn; 2400 mg hos vuxna → förbättring på 35 dagar. DHA ensamt = ingen effekt.
  2. Fosfolipidstruktur: kroppen använder fosfolipider → lättare upptag. Krill innehåller också astaxanthin, E-vitamin, cantaxantin, fosfatidylkolin, D-vitamin – alla viktiga för hjärna.
  3. Hjärnans sammansättning: 60 % fett, 70 % av vuxenvikt vid födsel, DHA = 80 % av hjärnbark (uppmärksamhet, impulskontroll). Omega-3 avgörande för utveckling.

Bevisläge

PubMed: få peer-reviewed artiklar på krillolja, INGA specifika för ADHD. Neptune Technologies (tillverkare) pressmeddelande 2007: 25 vuxna ADHD, 500 mg krillolja 6 mån → 50 % bättre planeringsförmåga, 48,8 % bättre sociala färdigheter. Ej publicerad i vetenskaplig tidskrift.

Slutsats: Teoretiskt lovande, men evidens bristfällig. Rådfråga läkare innan tillskott.

Näring
  1. Vitaminer som kan lindra sklerit – kompletterande behandling för ögoninflammation
  2. Vad är viktigast när du söker jobb? – 4 avgörande kriterier
  3. Järnbrist påverkar sköldkörtelfunktionen – ökad risk för hypotyreos
  4. Varför jag alltid vill ha vatten och salt: Törst och saltlusta som varningssignaler
  5. Hälsofördelar med helkornstortillas: Minska hjärtsjukdom, stroke, diabetes, hantera vikt
  6. Tecken på att någon är emotionellt otillgänglig
  7. Ersätt vitt socker med brunt i karamellsås – så gör du
  8. Gelhylsor som fastnat ihop? Så löser du det – och undviker det i framtiden
  9. Histaminrika livsmedel – Vad du bör undvika vid histaminintolerans
  10. Vitaminer för hälsosamma vener – C, E och niacin
  11. Epigallocatechin Gallate (EGCG) – Fördelar: Androgen, Cancer, Fettförbränning
  12. Fördelarna med att dricka vatten: Hydrering för hälsa, energi och viktkontroll
  13. Mortons Salt Substitute (kaliumklorid) – fördelar, varningar och användningstips
  14. Sockerintag för diabetiker – riktlinjer och praktiska tips
  15. Så använder du en balansbalkväg (doktorvåg)

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online