Vad är fördelarna med att hålla omega 3 gelpiller i kylskåpet?

ga-3 oljor är en viktig del av kosten vilket ger antiinflammatoriska fördelar för kroppen tillsammans med att reglera blodsockret och bidra till att minska fetma. Många människor får inte tillräckligt med omega-3 i kosten och kan välja att komplettera med piller för att få dessa fördelar. Omega-3s är benägna att gå sämre snabbt så de bör kylas för att skydda deras styrka. Rancidity påverkar inte bara deras funktion utan ger också dålig smak. Innan du kompletterar med omega-3 kontrollera med din läkare särskilt om du tar receptbelagda blodförtunnare.

Håller piller fräscha

En av de främsta anledningarna till att hålla omega-3-piller i kylskåpet är att hålla dem från att gå rancid. Enligt "Omega-3 Advantage" av Fiona Hinton uppstår oxidation när omega-3-reaktionema reagerar med syre vilket gör att de "går av". Exponering för ljus ökar också risken för rancitet i omega-3-piller. Det kan också vara synd för kroppen på samma sätt som bortskämd mat kan orsaka sjukdom.

Håller hälsofördelar

En annan anledning att kyla omega-3-tillägg är att behålla sina hälsofördelar vilket kan inkludera skydd mot hjärtsjukdomar minskad fetma och hjälpa till att lätta symptom på diabetes enligt Andrew L Stoll MD i sin bok "Omega-3 Connection." När omega-3 lagras utanför kylskåpet minskar värmen kvaliteterna i oljan som främjar dessa fördelar.

Behåll kvalitetskvalitet

Att hålla omega-3-piller i kylskåpet hjälper till att bibehålla smaken av produkten . När omega-3s går rancid smakar de dåligt och är inte roligt att konsumera. Vissa omega-3s som fiskolja kan producera en eftersmak som förvärras när produkten är rancid. Hinton rekommenderar att man köper små mörka behållare för att skydda omega-3-produkter även när de kyls för att bibehålla smak.