Två separata drivkrafter
- Törst: Signal på dehydrering (vattenbrist). Blodvolym sjunker → blodtryck faller → risk för hjärniskemi.
- Saltlusta: Signal på hyponatremi (lågt Na⁺). Na⁺ nödvändigt för nerv/muskel, cellvolym. Brist → förvirring, trötthet, svaghet, aptitlöshet, rastlöshet, anfall.
Gemensamma orsaker till båda
- Diuretika: Ökar urin → förlust både vatten och Na⁺.
- Njursjukdom: Kan inte reglera vatten/Na⁺ korrekt.
- Överdriven svettning: Vatten + Na⁺ förlust (särskilt vid hög intensitet/varme).
- Hormonella störningar: Aldosteronbrist (Addison), ADH-rubbning (SIADH/diabetes insipidus).
När det är "normalt"
Efter en intensiv träning är det naturligt att vilja vatten + salt (t.ex. sportdryck, saltad mat). Går av om du återhämtar dig.
När du ska söka vård
- Bestående törst/saltlusta *utan* koppling till ansträngning/varme.
- Symtom: frekvent vattning, svaghet, förvirring, muskelkramper, illamående.
- Blodprov: S-Na, S-K, kreatinin, glukos, osmolalitet, ADH, aldosteron/renin.
En simpel blodprov ger svaret – skjut inte på.
