Astma = inflammation + trånga luftvägar, slem, vesande, hosta. Standard: antiinflammatoriska + bronkodilatatorer. Fiskolja (omega-3) kan komplementera – men INTE ersätta recept.
Potentiella fördelar
- Gjort av fet fisk (makrill, tonfisk, lax, torsklever)
- Omega-3 (fleromättade "bra" fetter) minskar inflammation → kan lindra astma (UMMC)
- Studier på: hjärtsjukdom, Alzheimer, RA, osteoporos, ADHD
Bevisläget – blandat
- Eur Respir J 2000: Fiskolja gynnsamt för barn med bronkialastma
- BMC Complement Altern Med 2006: Inte avgörbart om omega-3 är effektivt (ensamt eller kombinerat) för barn/vuxna med astma
Biverkningar (MedlinePlus)
- Upp till 3 g/dag: Säkert, milda biverkningar (böjning, dålig andedräkt, näsblod, lösa avföring)
- >3 g/dag: Osäkert – ökad blödningsrisk, nedsatt immunförsvar, kan höja kolesterol
Kontraindikationer – undvik fiskolja vid
- Depression, bipolär sjukdom, diabetes, hypertoni, HIV
- Interagerar med: Orlistat, antihypertensiva, antikoagulantia, preventivmedel
Få medicinsk rådgivning innan du lägger till fiskolja i astmabehandling.
