Kan du bota akne med fiskolja?

onåringar upplever oftast det men alla kan utveckla akne. Det uppstår när porer på ytan av din hud blir igensatta. Forskare har undersökt effekterna av fiskolja på akne. Fiskolja innehåller rika mängder omega-3-fettsyror vilket minskar inflammation samt har en avgörande roll i hjärnfunktionen. Även om kliniska data inte visar att fiskolja kan bota akne kan det förbättra vissa former av akne. Medan ingen rekommenderad dos för akne finns fann forskare framgång med hjälp av fiskolja som innehöll 930 milligram EPA (eikosapentaensyra). Prata med din läkare innan du tar fiskolja för akne.

Lovande resultat för någon

Akne klassificeras som mild måttlig eller svår. En liten studie visar att fiskolja verkar förbättra moderat till svår inflammatorisk akne men inte mild akne. Forskare fann att de flesta av deltagarna med måttlig till svår akne visade en minskning av svårighetsgrad efter att ha tagit fiskolja i 12 veckor. Å andra sidan upplevde deltagare med mild akne en förvärring i svårighetsgrad. Resultaten publiceras i december 2012 av tidningen "Lipids in Health and Disease." Ytterligare studier saknas men det här lovar nyheter om du har måttlig till svår inflammatorisk akne.