Fiskolja är USA:s mest populära tillskott (NIH). Men biverkningar, styrka och renhet varierer enormt. Här är toppval för kvalitet.
1. Lovaza – Endast FDA-godkända
- Endast fiskolja med FDA-godkännande (för höga triglycerider)
- Läkemedelskvalitet – statlig garanti för styrka/renhet
- Receptbelagt – kräver läkarordination
- 465 mg EPA + 375 mg DHA/kapsel (högt)
2. Nordic Naturals Ultimate Omega
- Dubbelstyrka: ~dubbelt DHA/EPA vs vanlig laxolja
- Mindre kapslar, jordgubbsmaks (maskerar fisksmak)
- Tillsatt D3 – immun, ben, humör
3. GNC Triple Strength Fish Oil
- Dos liknar Lovaza (EPA/DHA)
- Enterisk beläggd – slipper magen, lossnar i tarmen → inget fiskburp/återflöde
4. Nature Made Fish Oil
- "Molekylärt destillerad" – bara kärn-omega-3 kvar
- Tredjepartsverifierad fri från kvicksilver, PCB
Alltid tala med vårdgivare innan du väljer produkt.
