Egna gnaggnittel – enkla, billiga och mindre giftiga

Kroppsspray

Vaniljsprit: 1 msk vaniljsocker/essens i 1 kop vatten. Mild, doftar gott, säker runt ögon/öron. Förvaras tät.

Babyolja + Dettol (UK-recept): 4 msk babyolja + 1 msk Dettol (antiseptiskt, köpes online i USA).

Citrus/eteriska oljor: Citronella, pepparmynta, tall, eukalyptus. Några droppar i vatten i sprayflaska.

Forebyggande i hemmet/trädgården

Håll rent: Ta bort rutten frukt/grönt, täck kompost, flytta från uteservering.

Belysning: Byt utomhuslampor till natrium (mindre attraktiv för gnag).

Stående vatten: Töm blomkrukor, rännor, leksaker, däck – larvbon. Haka blad, blanda sand i soggig jord.

Trädgårdsskotsel: Underhåll minslar gnagpopulationer långsiktigt.

Kost vid laryngofaryngealt reflux (LPR) – vad du ska äta och undvika

Farligheter med intag av nejlikolja – lever, njurar, blod, graviditet

Näring

Topp 10 muskelbyggande livsmedel – evidensbaserade val

Cosequin (glukosamin + kondroitin) till djur – biverkningar och säkerhet

Tång (Seaweed) – Näringsvärde: Kalcium, Järn, B12, Jod

Bakterier på råa grönsaker – risker och hur du skyddar dig

Bästa magra protein – kyckling, fisk, soja, bönor, ägg, nötter

Olika typer av probiotika – stammar, livsmedel och försiktighetsåtgärder

Bli av med sänglöss själv – steg-för-steg-guide för bestämda

L-Theanin (Suntheanine) – Fördelar, Dosering och Biverkningar

Vitaminer och mineraler som stärker ditt immunsystem

Så använder du en smalningsbälte (sweat belt) korrekt

Vilka sjukdomar orsakas av vitamin- och mineralbrist? – översikt

De Bästa Kosttillskotten för Muskelmassa: Vetenskapligt Underlag

Tecken och symtom på koffeinintoxikation – när koffein blir farligt

Naturlig avtänjning från opiater: Steg-för-steg-guide och varningar

Mineraler i frukt och grönsaker: Färgkodad guide