1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Norsk torskleverolja – vitamin A, D och omega-3

Historia

Använd sedan 1700-talet. Norsk torsk (skrei) vandrar från Barentshavet. Traditionell maträtt med lever/rogen gav nordmän omega-3 och D-vitamin under mörka vintrar.

Näringsinnehåll per msk (populärt varumärke)

  • Vitamin A: 91 % DRI.
  • Vitamin D: 108 % DRI.

Vitamin A

Stöder ögon (nattblindhet), skelett, reproduktion.

Vitamin D

"Solvitamin" – syntetiseras av sol. Många har brist idag. Viktig för ben, minskar risk för osteoporos, cancer, autoimmuna sjukdomar, högt blodtryck (Mayo Clinic).

Omega-3

EPA/DHA minskar arytmier, lipider, artärhårdnad, hypertoni. AHA rekommenderar 2 fiskportioner/vecka. Torskleverolja ger omega-3 till icke-fiskätare – men konsultera läkare först.

Näring
  1. Innehåller knäckebröd socker? – läs etiketten, jämför varumärken
  2. De bästa dagliga ägglossningstesterna 2024 – jämförelse och guide
  3. Glycerinallergi – tröskelvärden, testning och symptomer
  4. Vad är kalciumcitrat och varifrån kommer det?
  5. Sjukdomar och störningar i tungan: Från leukoplaki till tungcancer
  6. Hur ökar du zink i din kost
  7. Intressanta fakta om latinamerikansk sport – fotboll, boxning, baseball och mer
  8. Upptäcker en pap-smear HIV? – Nej, men båda testen är viktiga
  9. Undvik mänsklig botfly (myiasis) – skydd i riskområden
  10. Nutrition, fitness och livsstil för psoriasis – Diet, stress, kosttillskott
  11. Roliga och viktiga fakta om kalium – från bananer till sprängämnen
  12. Mikro- och makronäringsämnen i korn: Varför helkorn är superior
  13. Vilka frukter kan förebygga astma? Antioxidanter, flavonoider, bromelain
  14. Sojabönor – 298 kcal/kopp, 28,6 g protein, 10,3 g fiber, järn, kalium, koppar, kolin, folat
  15. Tillaga torskfilé – bakad, pocherad eller i kakor

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online