Vanligast 20–50 år, flest kvinnor. Kronisk utbredd smärta (muskler, sena, leder), styvhet, träningsintolerans, depression/ångest, huvudvärk, sömnproblem. Orsak okänd. Behandling: livsstil, avslappning.
Högst koncentration av alla mineraler i celler. Krävs för: cellvätskebalans, blodtryck, nervimpulser, hormonsekretion, muskelfunktion. Optimal intag vuxna: 99–300 mg/dag (tillskott). >18 g/dag = giftigt (muskelmattning, hjärtsvikt).
Muskelkramper, stelhet, spasmer. Svår hypokalemi → rabdomyolys (muskelcellnedbrytning) eller lungförlamning.
Rekommenderas ibland för kronisk trötthet (fibromyalgisymtom). Men >30 g/dag → risk: hypertoni, lågt blodkalium, extrem muskelsvaghet. Lägre dos >4 veckor också skadligt (särskilt vid hypertoni). Glycyrrhizinsyra (i lakritsrot) tömmer kalium – finns i örtte/tuggtobak.
Inga vetenskapliga bevis kopplar dem direkt. Vissa kliniker kopplar inte ihop. Men: fibromyalgipatienter uppmanas undvika koffein (ökar ångest, utplånar kalium). Lågt kalium → extrem trötthet (vanligt fibromyalgisymtom) → kaliumintag/tillskott kan vara viktig del av behandling. Lågt kalium → ökad vätska i kropp → inflammation/smärta-cykel. Högt natrium förvärrar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online