Elektrolyt avgörande för alla celler, vävnader, organ. Möjliggör nervimpulser, muskelkontraktioner, hjärtfunktion. Kost ger oftast nog, men vissa tillstånd (diarré, kräkning, malabsorption, undernäring, svettning) ger förlust. Hyperkalemi (för mycket) finns också – konsultera läkare.
Studie (Dr. Lawrence Appel, Johns Hopkins, Clin Cardiol 1999): måttlig daglig dos kaliumklorid sänkte systoliskt/diastoliskt blodtryck med 4,4/2,5 mmHg hos hypertoniker. Effekt starkast vid högt saltintag.
Harvard-studie (Circulation 1998): 43 738 män 40–75 år utan hjärtsjukdom/diabetes. Hög kaliumintag → lägre strokefrekvens. Kaliumklorid tillskott hjälpte särskilt de på diuretika (som spolar ut kalium).
Studie citerad av Dr. Benjamin Caballero (Johns Hopkins): 91 731 kvinnor. 4,7 g kalium/dag → 35 % lägre njurstenincidens vs <2 g/dag. Ökat kalium kopplat till högre benmineraldensitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online