Varför ger min hjärtfrekvensmätare ojämna avläsningar? – felsökning

Hjärtfrekvensmätare kan visa puls eller hjärtats elektriska impulser digitalt. Flera variabler kan påverka noggrannheten.

1. Felaktig kalibrering

Om avläsningar hoppar felaktigt: kontrollera manuell inställning av målpuls, pulsvärden, höjd, vikt, ålder. Synkronisera delar (bröstband/klocka) innan träning. Avvikande värden ger felsensorreaktioner.

2. Elektrisk störning

Radiomagnetisk störning från: andra pulsmätare, löpband, roddmaskiner, elliptikmaskiner, trappklättrar, lysrör (flourescent belysning). Orsakar oregelbundna, spontana avläsningsförändringar (Vivian Heyward, ACSM).

3. Elektrisk ledningsförmåga (bröstband)

Många bröstband registrerar hjärtats elektriska impulser. Kräver ibland fuktning av sensorer. För mycket/för lite vatten → felaktiga mätningar. Torka huden där bandet sitter. Kraftig svettning → sporadiska avläsningar (saltets konduktivitet, Dr Heyward). Metall i bh:ar → felavläsningar om nära sensorn.

4. Felplacering

Sensorer sitter på fingertoppar, öronlapp, handled, armar. Om inte placerat på rätt plats (eller kläder i vägen) hoppar avläsningar. Infraröda sensorer (ACSM) störs av kläder eller för tätt anslag mot hud.

5. Produktkvalitet och skick

Billigare modeller kan vara överkänsliga för värme, fukt, pulsändringar, rörelse. Äldre enheter med slitna batterier/sensorer minskar noggrannhet.