Kort svar: Ja, extremt farligt
Oavsett ålder bör pulsen aldrig närma sig 230 bpm under träning. AHA: 20-åring har max ≈ 200 bpm. 230 är livsfarligt högt.
Orsaker till farligt höga värden
- Extrem ansträngning.
- Mediciner + hård träning: T.ex. sköldkörtelmedicin kan höja puls. Prata med läkare om dina mediciners effekt på hjärtat.
Allmän råd
- Använd maskinens pulsmätare eller lär dig manuell mätning.
- Träna alltid inom moderering.
- Konsultera läkare innan du startar träning.
